Bekal anak tidak perlu rumit. Yang utama adalah variasi, porsi yang sesuai, dan makanan yang sudah akrab bagi anak.
Susun dari empat bagian sederhana
Mulailah dengan sumber karbohidrat, tambahkan protein, lalu lengkapi dengan sayur atau buah. Air putih tetap menjadi pilihan minum utama untuk menemani aktivitas anak sepanjang hari.
Kenali porsi yang nyaman
Porsi kecil lebih mudah diterima anak dan dapat ditambah bila masih lapar. Ajak anak memilih satu bagian bekalnya agar ia merasa terlibat tanpa harus menentukan seluruh menu.
Setiap anak bertumbuh dengan ritmenya sendiri. Sesuaikan panduan dengan kebutuhan keluarga dan konsultasikan kepada tenaga profesional bila memerlukan pendampingan khusus.